do wody

Trzeba by sie zastanowoc kto jakie dawki chce bic i wtedy dac odpowiedbia ilosx wody pod to chociaż dawki 250mcg i wyżej już można podzielić Przy 5mg i insulinowce na 40j mamy 250mcg na 2 kreski więc nie najgorzej już do nabrania. Co do insulinowek to te nie wymienne są poprostu najbardziej cienkie i najmniej uciazliwe przy czestym biciu . Ja sam [...]

[...] że wystartowaliśmy itd. Takie zlane szczątki myśli. Co widać Trasa pływacka skrócona o połowę tak jak pisałem wczoraj. Czas 4,26,11 i 5 te miejsce open. Zwycięzca zrobił zawody 14 minut lepiej rok temu władował mi przeszło 30 min a poprawił się od ubiegłego roku o 8 minut, 3cie miejsce strata około 5 min 20 sek, 4 te strata prawie 2 minuty. [...]

[...] pozmieniać kolejność, żeby nogi nie wypadały w dzień przed bramką ani dzień po. Waga już jakiś czas trzyma się na 106kg, choć w niedzielę było już ponad 108, ale wyraźnie wody nabrałem przez te nocki. Nogi to miałem jak balony, zero separacji. Teraz to zeszło i wszystko wróciło do normy. Dlatego dodaję 20g ww, razem jest już 580g. [...]

LEGS 1 1. SQ smith 1x6-8 + bo 8x155 / 12x130 8x165 / 12x140 2. SQ na hack maszynie 2x6-8 + bo 8x105 / 8x105 / 12x90 8x115 / 8x115 / 12x97,5 3. Wyciskanie suwnica wąsko 2x8-10 + bo 10x290 / 10x290 / 15x245 10x310 / 10x310 / 15x260 4. Prostowanie siedząc 2x8-10 + bo 10x45 / 10x45 / 15x38,75 10x55 / 10x55 / 15x48,75 5. Uginanie stojąc 2x8-10 + bo [...]

[...] - 150 ml jogurtu naturalnego - 3 opakowania sosu do makaronu „Italia – Cztery Sery z bazylią” Przepis : - Wlej do dużego garnka tyle wody żeby zmieścić 500 gram makaronu - Wstaw wodę w garnku na makaron - Umyj piersi z kurczaka i pokrój je w kawałki - Wrzuć kawałki piersi z kurczaka do garnka, zalej je [...]

[...] tego, a wręcz żałuję, że nie zacząłem od tegorocznych Debiutów. Moja Klaudia wyglądała bardzo dobrze. Straciła sporo z obwodów w ciągu ostatnich dni, poprzez wyrzucenie wody. Konkurencja wśród dziewczyn była wysoka. Chyba rekordowa liczba zawodniczek wystartowała w tym roku na Debiutach. W sylwetkowych 7 i 12, w fitness bikini 16. Poziom [...]

[...] na luzie, wstałem w ogóle 30min później niż zwykle I rano, szczerze, czułem się świetnie. Około 12 zacząłem czuć mocne ssanie, zrobiłem się słaby, piłem cały czas dużo wody, głód ustępował, ale psychicznie czułem się średnio. Około 14-15 podczas zajęć siedziałem chwilę jak zombie, czułem się na prawdę słabo, a potem... nagle przesżło, tak [...]

[...] stycznia zmieniło w nich tak diametralnie? Ja ogromnej przepaści nie widzę. Po pierwsze nie wiesz jaki byłby ich kształt w listopadzie gdyby nie było na nich tyle tłuszczu i wody co było. Po drugie chyba nie wiesz jakie efekty mogą dać miliony przysiadów, wypychań na suwnicy z ODPOWIEDNIM obciążeniem czy prostowań w ilościach - 4 serie po 25 [...]

[...] wybiorę następnym razem %-) Co do szota- otwierasz, przykładasz do ust, wychylasz butelkę i po sprawie- bez mieszania, przygotowywania wcześniej, mycia szejkera, dolewania wody itd itp %-) Jak się człowiek śpieszy to na pewno jest to dobra opcja. Aaaaa dziś się przekonasz co wymyśliłam %-) Popuri - A żebyś wiedział, że 'tam' zawsze opornie [...]

[...] która przepływa przez nasze mięśnie. Krew ta niesie składniki odżywcze, białka i testosteron. Wszystko to ma wpływ na budowę mięśni. Idealne tętno można porównać do lania wody przez lejek do wiadra. Jeśli będziemy lać za mocno to woda po prostu zamiast do wiadra trafi poza. SKALA RUCHU Z tą skalą ruchu jest tak jak z powiedzeniem o łańcuch. O [...]

[...] jak już zagrzejemy porządnie wysypujemy wszystko do jakiejś miski by troche ochłoneło w tym czasie przyrządzamy masę na ciastko ;] wlewamy szklankę mleka pół szklanki wody dodajemy 3 jajka łyżkę soli i włączamy mixer ;] jak masa już jest w miare jednolita dodajemy po trosazku mąki aż masa nabierze konsystencji gęstej śmietany jak mamy [...]

[...] dzień miałem trening Capoeiry. Jeszcze wtedy nie znałem SFD Rano jak się obudziłem to normalnie sahara, chińczyk i wszystko razem. Zero życia i sił. Walnąłem z 1,5 l wody i do tego 2 Alka-Seltzery i poszedłem dalej spać. Obudziłem się po 5 godzinach, koło 15. Jeszcze się źle czułem, ale wmusiłem w siebie ... bigos bo byłem zdeka głodny. [...]

Człowiek nie wielbłąd, napić się musi. Czasem nie zaszkodzi impreza, oczywiście nawet dla zwykłego szaraka niewskazanym jest aby upijać się do nieprzytomności. Swoją drogą ja nigdy nie przesadzam z alkoholem. Tak ze 2 lata temu były czasy największych moich imprez to wtedy lubiłem się napić dużo, a że głowa mocna to często się mieszało wódę z [...]

[...] :-)) Poniżej dłuugi raporcik miskowo-treningowo-pomiarowy %-) 07.06.2012 - 67 DZIEŃ MICHA -DNT 17 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata, 2 kieliszki czystej podczas wieczornego wypadu @-) tak wiem nawaliłam...@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ae713ea1c964a969fb962e855a4be5c.PNG [...]

hejo :-) Konkreciki - nadrabiam zaległości :-)) 24.06.2012 –84 DZIEŃ MICHA – DT - B 34 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ed80e1faa49456fb0d460348221836c.png TRENING Rozgrzewka 10 min rower A. MC 8/8/8 – 40/40/43 było 8/8/6- 35/38/40 ciężko, plecy bolą [...]

[...] kremów, sudokremu i innych cudów które fruwają podczas kąpieli dzieci(na szczęście zawartość pieluchy na koszulce się nie znalazła). Do tego rozmrażałem lodówkę więc pełno wody, szmat i ogólny bajzel w kuchni :-D ale budyń zrobiony, gadka od rzeczy. Jak nie będzie tragedii to wrzuce :-D adkens mojej diecie bliżej do testovirona -> "kuantalupa, [...]

[...] kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia. Gotuje ją w sposób nastepujący: kroje na mniejsze kawałki, pestki wydrapuje łychą. Wrzucam do gotującej się wody, przykrywa. Odcedzam i na talerze/pudełka. Przyprawiam tym na co mam smak + polewam keczupem kotlina 60% mniej kcal lub przecierem w kartonie 99% pomidorów. Jem [...]

[...] sposoby na to, którymi akurat moze nie chcesz sie podzielić ale jednak zapytam %-) Jakie Ty preferujesz odwadnianie? standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, pokrzywy sporo itp potem 2 dni ładowania w tym 1 trening. (caly czas urosept 15-20tabs ed itp) pare godzin przed zawodami ładowanie syfu do oporu, sody,soli itp itd, [...]

[...] łyżkę, najmniejsza deserową lub ja mam taką od małej %-) i przynajmniej trochę się namacham jak jem :-P Marian - kakao słodzik do michy, wrzątek obok się gotuje. Do letniej wody skrobia i kropla aromatu. Mieszam skrobie żeby nie opadała, wlewam wrzątek i powoli okrężnym ruchem wlewam wymieszną skorbie i cały czas mieszam łychą aż zgęstnieje :-P [...]

[...] tak właśnie napisałeś i tego się przyczepiłem jedynie. Od debiutów zmieniła się jedna zasadnicza rzecz - rozbudowałeś uda = lepiej odznaczają się od siebie głowy mimo fatu/wody nawet. Według tego co napisałeś, to mogłeś poprawić separację w trakcie przygotowań do debiutów zwiększając ilość powtórzeń i więcej pozując ;] Czarny - metoda nie jest [...]